不眠症

このようなことありませんか?

  • 寝付きがわるい
  • 熟睡が出来ない ほとんど眠れない
  • 夜中に目が覚めてしまう
  • よくイライラすることがある
  • あまり薬に頼りたくない
  • 毎日のストレスがつらい
  • 寝ている枕が合わないのかな?

不眠のメカニズムは?

不眠でお悩みの方は、このようなメカニズムで眠れなくなってしまう方が多いです。

 

 

日々のストレス

悪い姿勢で肩や首に負担がかかる

首や肩の神経の圧迫

自律神経のアンバランス

交感神経が優位になる

不眠になる

 

このような具合で、不眠など ”眠れない” 状態となってしまいます。

 

 

その1番は ”姿勢”  の悪さ

眠れない方特徴として・・・・

長いこと机に座っていたり、家にいたり、と同じ姿勢でいる方が多くないですか?

 

同じ姿勢でいることが多いと、その負担が ”腰” に来ます。

 

その結果 ”骨盤” にゆがみがでたり  ”腰” に負担が来たりすると、姿勢が悪くなります。

姿勢が悪くなると、背骨に関係する ”神経” の働きが悪くなります。

 

この背骨に関係する神経は、起きているときに働く神経と寝ているときに働く神経と関係がある、”自律神経” の働きに関係があります。

その神経の働きが悪くなると、寝る⇒起きるの交代がスムーズに行われず

”不眠” となってしまいます。

 

さらに頭部への血流も悪くなる

姿勢が悪くなったり、背骨に負担がかかってくると、身体全体の血流が悪くなってきます。

体全体血流が悪くなると、頭部への血流が十分に行えなくなります。

そうなると、呼吸が浅くなったりして自律神経の乱れへとつながります。

実は ”首” のゆがみも不眠の原因

姿勢が悪くなったり、背骨に負担がかかってくると、身体全体の血流が悪くなると同時に ”首” のゆがみの原因となります。

首のゆがみの原因は、背骨からだけの問題ではなく、長い時間スマートフォンをみたりする、頬杖をついたままテレビを見たりする、その他にも交通事故などの外傷などによる後遺症や、建設現場での仕事でよく頭をぶつけるといったことも首のゆがみの原因になります。

体全体の血流が悪くなると、頭部への血流が十分に行えなくなるだけでなく、首に流れる ”神経”の流れも悪くなります。

そうなると、呼吸が浅くなったりして自律神経の乱れへとつながります。

自律神経とは

自律神経とは、”血管” ”リンパ” ”内臓” など自分の意思とは関係なく、働く組織に分布する神経系のこと。

例えば、「お腹がすいた~」とか、「トイレに行きたい~」、「眠くなった~」

などの生理的反応に関係する働きのことです。

呼吸や代謝、消化や循環などは、自分の意思とは無関係で生命維持活動の維持のため、絶えず活動しています。これに関する神経を ”自律神経”といいます。

この神経の働きが乱れてくることによって、十分な睡眠がとれなくなってしまいます。

それ以外でも? こんな原因が・・・・

・心理学的原因

(ストレスや悩み、心配ことなどによるもの)

・薬理学的原因

(アルコール、タバコ、その他薬物などの副作用によるもの)

 

・精神医学的原因

・生理学的原因

(仕事などによる昼夜の逆転によるもの)

 

このようなことも不眠症の原因となります。

 

不眠でお悩みのみなさんへ

人が、”眠れなくなる” 原因は人それぞれです。

 

これらは、普段の生活や、過去の生活習慣が元であることが多いです。

人は、毎日の生活で ”無理” を重ねざる得ないことが多くて、さまざまなものを抱えてしまいます。

 

その抱えたものを、 ”降ろしていく” といった作業をカイロプラクティックでは行っていきます。

”眠れない”は、精神的のみならず、時間や、経済的にも大きな損失を生みだしてしまいます。

カイロプラクティックは、そんなみなさんの人生にお役にたてることと思っています。

 

不眠症の改善のポイント

骨盤のゆがみの改善

長時間のデスクワークや、日常生活から来る姿勢の悪さと運動不足、出産後のストレス、などから来る骨盤のゆがみを矯正することによって、悪い姿勢を改善して

全身の血流の改善や神経の流れの改善をします。

(早い方は、10才~12才くらいから骨盤のゆがみが出てきます)

背骨のゆがみの改善

背骨にある各骨(椎骨)はそれぞれ内臓と密接に関連しています。

その椎骨のゆがみが、それぞれ関連している内臓とその神経を圧迫して正しく働かない状態です。

その ”ゆがみ” を改善することによって神経の働きを改善し、内臓機能の働きを正常にして、関連する内臓の機能を改善します。

自律神経の状態の改善

起きているときに働いている神経と寝ているときに働いている神経を合わせて自律神経といいます。

その自律神経の交代がスムーズにすることにより、全身の器官を正常にします。

特に、食道や胃に関連する胃腸の分泌は、自律神経の働きが関与していると言われています(まだ詳しくはわかっていませんが)

頭蓋骨の改善をして脳脊髄液の循環を改善します

脊柱の矯正と頭蓋骨の調整をすることにより、脳脊髄液の循環を正常にし、自律神経の働きを改善します。

カイロプラクティックで不眠症を改善するとこのようなメリットがあります

・薬に頼らない生活を送れるようになる

・正しい姿勢を維持することが出来る

・疲労が残りづらい体作りが出来る

・内臓機能の向上よる血圧、呼吸の安定

 

カイロプラクティックを受けていただくことによって、このような身体作りが出来、 ”不眠症” になりにくい体作りが出来るようになります。

 

 

中野カイロプラクティックオフィスの施術の特徴

痛みの原因をしっかりと正します。

カイロプラクティックは、あなたのお悩みの症状の根本原因をしっかりと改善していきます。

なので、痛みやシビレ、だるさの改善はもちろん、 ”痛みやシビレの出にくい身体作り”  を目指します。

例えば、 ”睡眠の質が深くなってしっかりと休養が取れ、翌日に疲れが残らない”

とか、 ”薬に頼らなくなる” とか、 ”定期的なマッサージへ行ったりしなくていい”

などのメリットがあります。

痛くない、身体に無理のない、もみ返しの少ない施術方法

こんなことありませんか?

カイロプラクティックって ”ボキボキされるんじゃないか”  ”揉み返しがつらいんじゃないか” こんなことを感じたことってありませんか?

”カイロプラクティックって大きな揉み返しがありません”

カイロプラクティックによる正しい診断で、お身体のポイントを的確に施術することで、体に出来るだけ無理のない、安心な施術が出来ます。

内臓機能が良くなることにより疲労感の少ないお身体へ

カイロプラクティックを受けていただくと、神経の改善や、全身の血流状態の改善によって、内臓機能の改善が出来ます。

”胃” や ”腸” はもちろん、肝臓や腎臓への影響もあります。

 

~主な改善が期待出来る症状~

便秘・下痢・逆流性食道炎と呼ばれた症状、のどの痛み、肝臓が原因の腰痛、

胃の痛み、食欲不振、消化器の問題  など

自律神経へのアプローチも

カイロプラクティックを受けていただくことによって、自律神経の改善も出来ます。

神経の状態が落ち着くことによって、睡眠の質が高まり、疲労が取れやすい身体が得られることが出来ます。

 

~主な改善が期待出来る症状~

 

頭痛、生理痛、背部の痛み、睡眠障害、転倒、衝突などの後遺症、歯ぎしり、疲労集中力の低下、三叉神経痛、高血圧、副鼻腔炎などの鼻の症状、口の開け閉めの問題や痛み、目の問題、ぜんそく